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      搏擊可以鍛煉意志力和耐力
      時間: 2019-01-09 16:38:51     
      搏擊可以鍛煉意志力和耐力:
            搏擊的練習時間一般為1個小時左右,在這么長的時間里,完成一些高強度的健身動作,最考驗練習者的是耐力。能不能堅持完成一個小時的訓練,在訓練時間里能不能把動作做得完整、到位,自己對自己總會有個評分。一個小時,堅持到了最后,戰勝了自己,這便是尋找自信的過程。
            在整個過程中,鍛煉者是否放下矜持,有力、到位地出拳、踢腿,配合著動作,能大聲地喊出“嗨”、“哈”,這也是一個表達自信的過程在健身房,在搏擊運動中,你就能!想象著,你的對面就是今天痛斥你的上司或者鬧別扭的同事,先出一拳打中他的胸口,再用勾拳打他的臉,嫌不過癮再配上腳踢,心中的不滿,一個小時的“拳打腳踢”應該夠發泄了吧?想吐出胸中的悶氣,還可以在出拳和踢腿的時候配上大吼“嗨”、“哈”,即使打不倒人,也要從氣勢上壓倒他
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